여자들에게 꼭 필요한 영양제 BEST5

여자들에게 꼭 필요한 영양제 BEST5!    한국여성 90%이상 비타민D부족!! 비타민D는 우울증과 피부 잡균, 염증과도 관련이 있어서 영양제 꼭 1개만 먹을 수 있다면 ‘비타민D’를 먹으란 말도 있지. 비타민D2보다 D3가 흡수율이 높으니 꼭 확인하고 먹고, 착향료나 부형제가 없는 영양제가 장기복용에도 좋아 감기처럼 면역력이 떨어지면 어김없이 찾아오는 질염. 변비에도 도움이 되기 때문에 예방차원으로 꾸준히 섭취해주는 것이 중요! 비타민D 다음으로 필수적인 영양제가 오메가3라고도 하는데 혈액순환과 기억력 등 여러가지로 도움을 준다고! 대신, 기름이기 때문에 공기나 열에 의해서 산패될 수 있으니 관리가 중요하다는 점 참고~! 비타민C는 수용성이라서 많이 섭취해도 소변으로 빠져나오기 때문에 걱정 없을 無! 스마트폰, 렌즈 매일 사용하는 사람들에게 좋아! 오메가3와 같이 들어가있어서 뻑뻑한 눈에 도움을 준다구 남녀생활백서