히말라람

 

▣  지금 있는 곳을 사랑하기 
앉아서 명상할 때나, 일상 속에서 항상 원하는 현상이  
일어나지 않는 다는 사실을 받아들이는 것이다 
즉, 원하는 것이나 원하지 않는 것이나 그대로 “사띠”하는 것이다
▣  지금 하고 있는 것을 사랑하기 
마음을 활짝 열고 현재 무엇이 일어나든지 거기에 집착하지 않고 
그대로 드러나게 놔두는 것이다 
즉 저항하지 말고, 밀어붙이지 말고, 부드러워지는 것이다 
무엇이 일어나든지 저항하거나, 밀어붙이지 말고 
부드럽게 지금 일어나고 있는 현상이 되어 마음을 열고 받아들여라  
▣  지금 함께 하는 것을 사랑하기 
몸과 마음을 고통스럽게 만드는 모든 종류의 집착을 
놓아 버릴 수 있도록 자신을 충분히 사랑하는 것이다 
자기 스스로 괴로움을 만들고 있음을 아는 것은 중요한 체험이다 
자신을 진정으로 사랑할 때 고통과 슬픔을 보고 
자애롭게 그것을 놓아버릴 수 있다
이것은 생각을 놓아버림으로써 가능하다 
이러한 과정을 통해 집착을 놓아버리고 
집착을 자신과 동일시하지 않게 된다 
위말라람시 스님의 해석 中에서 --.