[노년(老年)을 뜨겁게]
마음이 뜨거우면 몸은 녹슬지 않는다. 나이 많아도 마음을 뜨겁게 가지려는 의지(意志)를 놓지 말고 내적(內的) 젊음을 유지(維持)하며 유유자적(悠悠自適) 삶을 즐겨야한다.
젊음의 정열(情熱)이 식은 자리에 겸손(謙遜)과 감사(感謝)로 채우고 시련(試鍊)과 고통(苦痛)을 이겨 낸 뜨거운 의지로 노년(老年)의 길을 당당(堂堂)히 가야한다.
처절(悽絶)한 상실(喪失)의 고통을 통해 영혼(靈魂)의 안식처(安息處)를 믿음으로 찾고 넓은 마음으로 사랑하고 용서(容恕)하며 만족(滿足)하면 노년은 아름답고 행복(幸福)하다.
삶을 마치는 순간(瞬間)까지 의식적(意識的)으로 마음을 달구어 뜨거운 노년(老年)으로 살고 싶다.
꿈과 희망(希望), 믿음과 사랑은 뜨거운 마음이 주는 화려(華麗)한 열매며 성실(誠實)하게 살아온 노년에게 주시는 하나님의 아름다운 선물(膳物)이다. <다래골 著>
[나이 들면서 생각해 보는 인생사(人生事)]
1.나이가 든다는 것은 아름다운 것입니다.
(1)나이가 들면서 눈(目)이 침침한 것은 필요 없는 작은 것은 보지 말고, 필요한 큰 것만 보라는 것이며,
(2)귀(耳)가 잘 안 들리는 것은 필요 없는 작은 말은 듣지 말고, 필요한 큰 말만 들으라는 것이지요.
(3)이(齒)가 시린 것은 연한 음식만 먹고 소화불량 없게 하려함이지요.
(4)걸음걸이(步)가 부자연스러운 것은 매사에 조심하고 멀리 가지말라는 것이지요.
(5)머리(頭)가 하얗게 되는 것은 멀리 있어도 나이든 사람인 것을 알아보게 하기위
한 조물주의 배려랍니다.
(6)정신(精神)이 깜박거리는 것은 살아온 세월을 다 기억하지 말라는 것이고 지나온 세월을 다 기억하면 아마도 삥 하고 돌아버릴 거래요. 좋은 기억, 아름다운 추억만 기억하라는 것이지요.
2.장수(長壽)하려면 이런 것들을 지켜야 합니다.
1)소언(少言): 말 수를 적게 하고 싶은 말이 많고 젊은이들이 못 마땅해도 참고,
2)약언(弱言): 음성을 낮추고, 청각이 둔하여 말을 크게 하거나 젊은이에게 크게 말하라고 하지 말고,
3)시혜(施惠): 뭐든지 베풀고, 수입이 없으니 물질적 도움보다 칭찬, 격려, 상담, 청소 등을 하고,
4)친교(親交): 미운사람을 없애고, 내 마음 속에 미운 사람을 두고 있으면 스트레스만 쌓이고 병이 나고,
5)근면(勤勉): 운동을 생활화 하고, 몸이 둔하여 움직이기 싫지만 운동을 하여 유연성을 키우고,
6)청결(淸潔): 목욕을 자주하고, 피하에 노폐물이 축적되면 악취가 나게 되니 항상 깨끗이 하고,
7)공복(空腹): 식사량을 줄이고, 많이 먹으면 비만해지니 맛있는 것은 젊은이에게 양보하고,
8)소욕(少慾): 욕심을 버리고, 공수래공수거이니 벌기보다 있는 것 유용하게 잘 쓰는 것이 더 낫고,
9)신앙(信仰): 죽음에 대한 공포감을 제거하고, 죽음에 대한 준비를 항상 하고 있어야 하고,
10)치매(癡呆): 두뇌활동을 많이 하고, 필요한 기념일 등을 잘 기억하고, 독서, 바둑, 고스톱 등을 많이하고,
3.자연(自然)과 더불어 살아야하며
1)인간은 자연의 한 부분이다. 자연으로부터 왔고, 자연으로 돌아가고,
2)자연은 순수하나, 인간은 욕심이 많고 사악하고,
3)어린 아이는 자연으로부터 온지 얼마 안 되었고, 나이든 사람은 자연으로 돌아갈 날이 얼마 남지 않았고,
4)그러므로 어린 시절과 노년기에는 친자연적인 성향이 강하고, 자연으로부터 온지 얼마 안됐고, 자연으로 돌아갈 날이 얼마 남지않았기 때문에 아동과 노인은 친자연적이므로 순수하고 천진난만하며,
5)그러나 30~40대는 자연으로부터 가장 먼 거리에 있게 되며, 교만과 이기심이 극에 달하는 시기에 있게 되어 권력과 재물과 명예에 대한 탐욕을 추구함으로서
인생에서 가장 위험한 때에 위치하게 되며 이들이 사회를 이끄는 중추세력이 될때 그 사회도 위험한 처지에 놓이게 된다는 것이며,
6)인간과 자연은 상호 교호작용을 하며 인간이 자연 중심적인 생각을 하거나, 또는 인간 중심적인 생각을 함으로서 일방통행적인 사고방식을 갖게 된다면,
자연과 인간간의 균형 관계는 파괴되며 인간과 자연이 쌍방통행적인 관계를 유지하게 될 때에만 공존이 가능하게 된다는 것입니다.
[낙천적(樂天的)인 삶을 위한 30가지 제안(提案)]
01.일 년에 한번쯤은 해가 뜨는 광경을 본다.
==>내문제가 다소 하찮게 느껴지면서 힘이 솟는다.
02.꽃 한 송이, 작은 정성, 맑게 게인 날 아침햇살, 주변의 작은 일에 감동을 한다.
==>감동을 많이 할수록 체내항생제가 많이 생겨 건강에 도움이 된다.
03.웃음은 낙천적인 사람의 트레이드마크다.
==>미소에 자신이 없다면 거울 앞에서라도 웃는다.
04.샤워를 할 땐 노래를 부른다.
==>외국영화에서처럼
05.봄이 되면 꽃을 심는다.
==>꽃이 피기까지 몇 달간의 과정을 지켜봄으로서 인내를 배우고 꽃이란 결과를 봄으로서 생애에 대한 신뢰를 얻는다.
06.직접 연주할 수 있는 악기를 하나쯤 배운다.
==>하모니카나, 키타나, 드럼이나, 쎅스폰이나, 트럼펫이나
07.만화책을 읽는다.
==>무협지나 만화를 포기하는 것은 창조성, 유머, 젊음을 포기하는 것이다.
08.길가다 빈자리가 있다면 앉아 지나가는 행인들을 지켜본다.
==>타인의 삶을 상상할 수 있는 좋은 기회다.
09."안녕하세요." "감사합니다." "죄송합니다."를 자주 쓴다.
10.지금 느낄 수 있는 기쁨을 뒤로 미루지 않는다.
11.화가 치밀면 한 시간 정도 여유를 갖고 화를 식힌 후 상대를 대한다.
==>중요한 일이라면 하루정도 생각할 여유를 갖는다.
12.아이들과 놀 때는 반드시 져 준다.
13.부정적인 사고를 하는 사람을 피한다.
14.하고 싶은 일을 절대로 포기하지 않는다.
==>대망을 가진 자가 현실적인 사람보다 강하다.
15.좀 더 느긋해지자.
==>당장 사느냐 죽느냐가 걸려있는 일이 아니라면 그다지 급한 일이란 아무것도없 다.
16.성공의 척도를 자신이 현재 느끼는 마음의 평화, 건강, 그리고 사랑에 둔다.
17.인생이 공평할 것을 기대하지 않는다.
18.수입의 일정액을 남을 돕는데 사용한다.
19.남을 부러워하지 않는다.
==>시샘은 불행을 낳는다.
20.죽어도 후회가 없을 만큼 열정적으로 산다.
21.행복은 권력, 부, 명예와 무관하다는 사실을 받아들인다.
==>행복은 내가 사랑하는 사람들과 나와의 관계에서 온다.
22.전화를 받을 때는 항상 활기찬 목소리로 받는다.
==>울적할 땐 전화를 하지 않는다. 꼭 해야 한다면 간단한 체조라도 한 뒤에 활기찬 목소리로 한다.
23.마음에 드는 일이 있으면 실리를 따지지 않고 일단 시작한다.
==>내가 좋아서 하는 일이라면 곧 느낌이 전달돼 손해 볼일은 없을 테니까.
24.남이 말하는 도중에 끼어들지 않는다.
25.사람들 앞에서 돈 얘기를 하지 않는다.
26.잘못한 일에는 반드시 용서를 구한다.
==>용서받지 못할, 용서하지 못할 마음이상 무거운 게 있을까?
27.문제가 생기면 최악에 대비하고 최선을 바란다.
28.나를 위해 작은 투자를 한다.
==>새 잠옷, 새 양말, 꽃 한 송이, 내가 있어야 세상도 있음을 자각한다.
29.한 달에 한번쯤은 나 혼자 외출을 한다.
==>특별한 할 일이 없는 외출에서 의외로 나의 자신감을 만날 수도 있으니까.
30.마지막으로 가장 중요한 한 가지 잠을 충분히 잔다.(하루 7시간정도)
- 좋은 글 중에서 -